Veuillez noter les horaires de la SMS (Section Multi-activités Sénior) :

• Chaque lundi (1ère séance) de 13h00 à 14h30 
• Chaque lundi (2ème séance) de 14h45 à 16h15 
• Chaque jeudi de 14h30 à 16h00 
• Chaque vendredi de 10h15 à 11h45 
   

Lieu des séances : salle Fratellini, gymnase Guillaumie, Le Plessis-Bouchard

Nous vous rappelons que ceux qui voudraient découvrir la SMS,  une première séance d’essai est possible.

Informations et inscription :  06 08 15 00 74

Cette activité SMS (Section Multi-Activités Sénior) est proposée depuis la saison 2021-2022.

La SMS est destinée à accueillir :

• Les adhérents qui rencontrent des difficultés à suivre les séances de gym habituelle­ment proposées par notre club.
   
• Des personnes qui ont été atteintes d’une pathologie (cancer, problème cardio-vasculaire…) en phase de reconditionnement physique avant la reprise des activités au sein du club (« sas » de remise en forme, cycle de 8 à 10 séances avant reprise d’une ou plusieurs disciplines).
   
• Des personnes souffrant de pathologies chroniques pour lesquelles il est nécessaire, tout au long de l’année, de pratiquer des activités adaptées (diabète, asthme, manque d’équilibre).
   
• Les séances SMS d’une durée variable en fonction des capacités de chacun se décomposent en ateliers menés par plusieurs animateurs. L’objectif est de travailler de manière transversale les capacités de chacun (équilibre, cardio respiratoire, renforcement musculaire, abdos fessiers…). Les séances sont pratiquées assises ou debout, jamais au sol.