Zumba Fitness
Informations sur l'activité zumba-fitness (mise à jour : 23 mars 2023)
L'activité Zumba-Fitness a lieu le vendredi de 9h00 à 10h00
à la salle Fratellini , gymnase Guillaumie au Plessis-Bouchard.
La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto Beto Perez dans les années 1990.
La Zumba est une activité de conditionnement physique à base de chorégraphies inspirées de danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco, bachata, cha-cha-cha, ...)
A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance. Cette activité est adaptée aux séniors.
La séance commence par un échauffement et se termine par des étirements et un retour au calme.
Pour pratiquer la Zumba en tout confort, il vous faudra :
- Une paire de chaussure légère, type tennis, pour être confortable et ne pas glisser, pas de chaussons de danse, pas de chaussures compensées.
- Des vêtements légers et pratiques : type legging, jogging, short, tee-shirt et une polaire légère pour commencer la séance
- De l'eau pour vous hydrater pendant la séance.
Nous vous rappelons que, pour ceux qui voudraient découvrir la Zumba, une première séance d’essai est possible.
Responsable de l’activité : Maïté FENAYON
Informations et inscription : par mail ou texto à envoyer à Maïté FENAYON
06 80 74 45 80 ou maitefenayon@gmail.com
Animateurs : Maïté FENAYON, Monique LACASSIE
La Zumba dans la salle Fratellini
Localisation du gymnase Guillaumie
